5 Strategien um Selbstvertrauen aufzubauen und zu maximieren
“Mit der Erkenntnis des eigenen Potenzials und dem Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten kann man eine bessere Welt aufbauen.” Dalai Lama Wenn du das Leben deiner Träume erfolgreich gestalten willst, musst du Selbstvertrauen haben und daran glauben, dass du in der Lage bist, deine Ziele umzusetzen. Doch dieses unerschütterliche Selbstvertrauen zu erlangen, kann eine Herausforderung darstellen – vor allem, wenn du bisher unter einem geringen Selbstwertgefühl gelitten hast. Es ist einfach, auf seine eigenen negativen Gedanken zu hören und zu glauben, dass man nicht die Fähigkeiten hat, seine Träume zu verwirklichen. Wenn du dir aber vorstellen kannst, wie du ein Ziel erreichst, hast du die Fähigkeit, es zu erreichen. Daran glaube ich fest. Das Universum wird dir keinen Traum geben, den du nicht erfüllen kannst! Und das einzige Hindernis, das es dir schwer macht, Selbstzweifel zu überwinden und deine volle Leistungsfähigkeit zu entfalten, ist dein eigener Verstand! Deshalb möchte ich
Das Recht nehmen, falsch zu liegen
Das wichtigste Instrument, das ein Mensch lernen kann, ist wohl, wie man mit anderen gut auskommt. Und eine der wichtigsten Regeln, um dieses schwierige Gebiet zu meistern, ist zu wissen, wann man im Unrecht sein darf, auch wenn man Recht hat. Es gibt keinen nervigeren Menschen auf der Welt als denjenigen, der darauf besteht, immer Recht zu haben. Das ist die Person, für die es das Ende der Welt bedeutet, wenn sie im Unrecht ist oder die Antwort auf etwas nicht weiß. Vor einiger Zeit verbrachte ich etwas Zeit mit Freunden in Arizona. Eines Abends fuhren wir mit dem Auto weg und der Vater meines Freundes saß am Steuer. Wir kamen zu der Straße, an der wir abbiegen sollten, und als wir sahen, dass unser Fahrer munter an der Abzweigung vorbeifuhr, sagten wir beide ihm sofort, dass wir hier abbiegen sollten. Das überraschte ihn; er bremste plötzlich und schaffte es,
Wie behandelt dich die Welt?
Wir leben in einer Welt voller Worte. Wir haben für alles ein Wort, und einige dieser Namen und Bezeichnungen bedeuten uns sehr viel. Wörter wie “Liebe”, “Glück”, “Erfolg”, “Leistung”, “Freude” und “Fähigkeit” beschreiben Zustände, die wir alle wollen, aber es gibt ein Wort, das sie alle kontrolliert. Das heißt, es gibt ein Wort, das einen Zustand beschreibt, der uns all diese Dinge bringt oder uns davon abhält, eines davon zu bekommen. Wenn dein Kind dich fragen würde, wie dieses Wort lautet, könntest du es ihm sagen? Wenn du aus den Tausenden von Wörtern, die es in unserer Sprache gibt, dasjenige auswählen müsstest, das dein Leben am meisten beeinflusst, könntest du das richtige Wort wählen? Ich nenne es das “Zauberwort”, und es heißt “EINSTELLUNG”! Wenn wir erwachsen und auf uns selbst gestellt sind, kontrolliert dieses Wort unser Umfeld, unsere ganze Welt. Wenn du wissen willst, was für eine Einstellung du hast,
Die wichtigste Sache
Frag dich selbst: “Was ist, für einen Menschen, das Wichtigste auf der Welt?” Ich glaube, es ist die Wahrheit. Wahrheit ist Wissen, und Wahrheit ist Ehrlichkeit. In dem Ausmaß, in dem ein Mensch Wissen und Ehrlichkeit besitzt, ist er reich. Mirabeau hat einmal gesagt: “Wenn es die Ehrlichkeit nicht gäbe, müssten wir sie als bestes Mittel zum Reichwerden erfinden.” Shakespeare schrieb: “Ehrlich sein heißt, wie es in dieser Welt hergeht: Ein Auserwählter unter Zehntausenden sein.” Sie hatten beide Recht. Unwissend zu sein, bedeutet, arm zu sein. Das hat nicht unbedingt etwas mit Geld zu tun, obwohl man selten einen Menschen mit Wissen findet, der nicht gut in der Welt zurechtkommt. Sie sind vielleicht nicht wohlhabend im herkömmlichen Sinne, aber sie haben genug für ihre Bedürfnisse und sind in vielerlei Hinsicht enorm wohlhabend. Ein Mensch wird das Leben, die Welt und die Menschen in dem Maße genießen, in dem er sich
Sorgen
Es ist einfacher zu gewinnen als zu verlieren, und es ist einfacher, erfolgreich zu sein, als sich Sorgen über das Scheitern zu machen. Der Grund, warum die meisten Letzteres wählen, ist, dass man es im Sitzen erledigen kann. Der Verstand ist wie eine alte Rechenmaschine: Bevor du ein Problem lösen kannst, muss er von allen vorherigen Problemen befreit werden. Sorgen bringen den Mechanismus zum Stillstand. Sie schließt den ganzen Vorgang kurz und beeinträchtigt den wertvollsten Mechanismus der Welt. Es wurde schon oft nachgewiesen, dass wir die gleiche Zeit und Energie, die wir für unsere Sorgen aufwenden, für die Lösung unserer Probleme verwenden könnten, wenn wir einfach unsere Einstellung und unsere Denkweise ändern würden. Statt dich um die Rechnungen zu sorgen, die bezahlt werden müssen, schalte einen Gang zurück und denke kreativ über Möglichkeiten nach, mehr Geld zu verdienen. Anstatt ständig über ein Problem zu grübeln und sich zu ärgern, sollten
So bekommst du, was du willst
Ein sehr weiser Mann sagte einmal: “Wenn du mir sagst, was du willst, kann ich dir sagen, wie du es bekommst.” Er war ein weiser Mann, weil er wusste, dass das Problem der Menschen nicht ihre Fähigkeit ist, das zu erreichen, was sie wollen. Die große Mehrheit der Menschen, die mit ihrem Leben unzufrieden sind, die das Gefühl haben, dass die Welt an ihnen vorbeizieht und dass sie nicht weiterkommen, leidet nicht an mangelnden Fähigkeiten – im Gegenteil. Sie leiden darunter, dass sie sich nicht entschieden haben, wohin sie gehen wollen. William James, der berühmte Vater der amerikanischen Philosophie, hat es so formuliert: “Wenn du reich sein willst, wirst du reich sein; wenn du gut sein willst, wirst du gut sein; wenn du gebildet sein willst, wirst du gebildet sein. Wünsch dir also ausschließlich eine Sache und nicht hundert andere unvereinbare Dinge, die genauso stark sind.” Das Geheimnis des Erfolges
7 Dinge, die Gesundheitsbewusste jeden Morgen tun
Mein Wecker ist auf das Lied “Happy” von Pharrell Williams eingestellt. Es ist unmöglich, nicht zu lächeln, wenn dieses Lied gespielt wird. Zusammen mit den anderen folgenden Gewohnheiten ist das der Grundstein für einen produktiven, glücklichen und gesunden Tag. 1. Trinke gleich nach dem Aufwachen ein Glas Wasser Das rehydriert deinen Körper, bringt dein Verdauungssystem in Schwung und bringt den Kreislauf in Schwung. Du wirst positive Veränderungen wie eine klarere Haut und eine bessere Verdauung feststellen. Bonuspunkte gibt es, wenn du einen Spritzer frischen Zitronensaft oder einen Teelöffel Apfelessig hinzufügst. 2. Checke mindestens eine Stunde lang nicht deine E-Mails oder dein Telefon Schläfst du mit deinem Handy neben dir und greifst als Erstes danach, wenn du aufwachst? Das ist keine gute Angewohnheit. Wenn du der Versuchung widerstehst, deine E-Mails und deinen Social-Media-Feed bis mindestens eine Stunde nach dem Aufwachen zu checken, wirst du feststellen, dass dein Geist klarer, konzentrierter und
food matters – Hungrig nach Veränderung
Hungrig nach Veränderung Deine Gesundheit liegt in deiner Hand JETZT KAUFEN Trailer ansehen Vergiss Diäten, besiege den Heißhunger und iss dich zu lebenslanger Gesundheit – Hungrig nach Veränderung wird deine Einstellung zum Essen grundlegend verändern einfache Rezepte Mythos Diäten (un)gesunde? Lebensmittel Essenspläne & Einkaufslisten über 120 köstliche Rezepte für alle Gelegenheiten 3 Tage Entgiftungskuren inklusive Einkaufslisten und Essensplaner Lebensmitteletiketten richtig lesen und Inhalte identifizieren keine weiteren Diäten kein spontaner Heißhunger einfach gesünder und bewusster essen das ist Hungrig nach Veränderung Wir alle wollen mehr Energie, einen perfekten Körper und eine schöne, jung aussehende Haut. Doch was hält uns davon ab, dies zu erreichen? Von den Machern des Dokumentarfilm-Bestsellers FOOD MATTERS kommt jetzt ein weiterers Produkt, das deinen Blick auf das Essen verändern wird. Hungrig nach Veränderung deckt schockierende Geheimnisse der Diät-, Abnehm- und Lebensmittelindustrie auf. Trügerische Strategien, die dich immer wieder aufs Neue verführen. Finde heraus, was dich davon abhält,
